森田疗法治疗焦虑症

您好抑郁症是神经症的一种是一种心境障碍、以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少继而影响患者的正常生活和工作偶尔的抑郁情绪可以自我调节下面介绍几种方法希望对你有所帮助　

一、自然陶冶法人生在世喜怒哀乐皆有当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步痛快地玩一玩对改变你的不良的情绪肯定会有帮助　

二、语言调节法通过语言既可抑制人的愉快情绪也可抑制做的忧愁与苦闷即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪