经过频繁自慰后1

你好.这是需要控制的手淫,

1,平时多运动,保持最佳状态,才不会想太多.

2,有益的爱好,要多去追和做,

3,多与朋友交往,和家人谈心.以上都是一种转移注意力的方法.和朋友交往促进内心不会空虚乏烦,你就不会想太多,而不去做太多.

4.坚持,告诉自己这是错的.

5.多看看有益健康的书