阴虚怎么补？

饮食应多吃清凉食品、芝麻、粟米、纳豆、干贝、鲈鱼、桑果、山药，而肾虚者应吃龟肉、鸽肉、猪肉、莲子、松子、莞菜、韭菜等。

能熬过虚益肝粥：适用于头晕、眼花、腰酸、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适用于疲劳综合征。肾阴虚患者还应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、芝麻、枣、水果。

不要熬夜，要长期保持良好的生活习惯。