每天两小时以上的户外活动，可以有效的降低近视的发生率。另外平时还要注意用眼卫生及避免过度疲劳用眼。看书写字的时候，要以正确科学的姿势。
多吃点对眼睛补充维生素的食物，比如，玉米、香蕉等补充叶黄素花青素的。好视力眼贴可以缓解眼部疲劳，有很好的效果。
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