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什么时间喝酸奶有利于减肥

我属于特别能吃的类型，因此体重一直飙升想减的时候都减不下来，看到别人苗条的身材又羡慕又嫉妒，我听朋友说喝酸奶能减肥，什么时间喝酸奶有利于减肥呢？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶中含得最多就是活性乳酸菌、热量和钙，能满足身体所需要的营养，同时能调节身体的菌群平衡，使用肠胃的蠕动加快，能减肥有一定的帮助。
酸奶在饭后一小时进行食用，更利于肠胃的吸收，能达到减肥的作用，对身体有益。

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