伤了筋骨怎么办，怎样才能好的快点

你好，根据你的描述，考虑你的情况是软组织以及韧带等的损伤指导意见生活上注意的主要有，最近注意休息，尽量不要走路，把脚架高，多活动或脚趾，促进血液回流有利于消肿；

不要吃辛辣和刺激性强的食物，不要抽烟和喝酒；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；适当的口服活血和治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等．一般2到3个星期就会好的．