早晨，伸懒腰，右侧肩胛骨周围及右肋处疼痛

根据你说的情况来看首先考虑长时间低头活动导致的局限性颈椎病导致的肩胛部疼痛，这种情况建议到当地医院骨科就诊，行颈椎磁共振检查，看看有没有颈椎曲度变直，椎间盘突出情况，平时多注意保暖，避免受凉，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，疼痛明显可以口服点非甾体抗炎药物治疗