朋友你好,你的情况考虑缺铁性贫血的.多吃点含铁丰富的食物，比如猪肝、瘦肉、牛羊肉等。平时要注意多吃一些含铁高的食物。
可以服用一些补益气血的中成药来调理，比如归脾丸配合益母草膏口服，就应该有比较好的效果。
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