指导意见：如果每天晚上休息不好，头就会不舒服。正常人每天必须保证7-8小时的高质量睡眠时间。建议到医院做脑ct，如果正常，你应该没事。
保持心情愉快，晚上不要喝浓茶及看故事情节很让人兴奋，激动的电视剧，可以听听旋律优美的音乐。
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