夜间血压突然升高

病情分析：

一、掌握自己血压变化规律，科学服药。若经常在早晨感到头晕乏力，就要警惕夜间血压是不是正常，最好做24小时动态血压监测。如证实夜里有血压骤升的情况，应在晚上适当服用降压药来控制。夜间血压升高的患者可以配合服用两种长效降压药，或者将原降压药物每隔12小时服用一次。

二、高血压患者要注意保持良好的生活习惯“老年人起床一般都比较早，而此时交感神经较为兴奋，此时血压较高，因此如果立即下床活动，很容易引起心衰和中风”石卫晨表示，在早晨醒过来之后，可以现在床上平躺三分钟，之后，将枕头竖起，靠枕而坐三分钟，使血液流到全身，之后再下床活动。

三、控制血压最简单也是最基本的做法就是控制饮食。高血压患者的饮食宜清淡，应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。另外，高血压患者喝牛奶时应选择脱脂牛奶，以免胆固醇上升。意见建议