中老年人晚上睡觉脚和小腿抽筋是怎么回事？

你好。根据您上述所说的情况来分析的话主要就是缺钙引起的夜间腿部肌肉抽筋的症状表现。单纯的补充钙剂效果不是很理想的。

临床上针对于老年人的这种情况建议在补充钙剂的同时最好搭配鱼肝油比较好的。鱼肝油可以充分地促进钙剂的吸收和利用、还有就是在饮食方面要多吃瓜果蔬菜补充维生素，蛋类、奶制品、排骨汤等等来进行食补、还有就是晚上睡觉的时候注意做好保暖措施避免受凉以上是对中老年人晚上睡觉脚和小腿抽筋是怎么回事？

这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！