不用染发剂怎样可以把白发变黑？

你好.首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品、如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

黑芝麻、性甘、平、无毒.作用：补益肝肾、滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜、具有美容乌发等效果.食用方法：取黑芝麻25可捣碎、加适量大米煮成粥、每天一次食用、对少白头的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克、粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净、晒干后炒熟研碎、用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾、润五脏之功、适用于身体虚弱、头发早白.以上是对不用染发剂怎样可以把白发变黑？

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