注意减轻压力，劳逸结合，注意食补：包括花生，核桃，葵花子，芝麻等，包含有大量的蛋白质，不饱和脂肪酸，卵磷脂,无机盐和维生素。
对改善脑营养供给很有益处，尤其是核桃。多买点核桃或核桃粉。还要适当运动，减轻压力。
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