问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,考虑减肥要适度,不要急于求成,你的身高167cm,标准正常体重的参考值为57千克,稍偏胖。
意见建议:建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持至少60分钟有氧运动,如快步走、慢跑等。
杜绝零食,管住嘴、迈开腿,希望能对你有所帮助。
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