左腿膝盖内侧疼，特别是伸腿缩腿的时候…好像里面骨头

问题分析：你好！根据你描叙可能是肌腱炎；肌腱炎肌健周围组织的一种炎症，当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎；

主要临床表现是疼痛，肿胀，功能障碍；意见建议：建议：关节部位多休息，抬高患肢体；多吃富含维生素蔬菜水果；局部热敷，按摩；

物理治疗（微波，针灸），口服中成药舒筋活血止痛，西药非甾体类抗炎止痛药；偶尔也可使用皮质类固醇激素。