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每天坚持早上起床喝一杯温水过了

每天坚持早上起床喝一杯温水过了二十分钟左右喝一杯蜂蜜水每天早上吃两片全麦面包和一个煎蛋中午随便吃晚上只吃水果我想知道这样的减肥方法科学么

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你的减肥方法很不错的，早上食物应该多样化，搭配的新鲜蔬菜水果更好，中午吃低热量食物吃七层饱就行，少吃油腻油炸及垃圾食品，晚上不要老吃一种水果，会出现营养摄入不全的，白天有点饿多喝白开水。

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