宜多食水果和新鲜蔬菜。宜尽量多喝水。宜吃富含纤维素食物。可以吃属于富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白。
比如说瘦肉。还可以吃水果，丰富的维生素含量使其深受大家青睐。还可以吃富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。
比如说鸡蛋。
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