问患者提问

请问慢跑能减去腹部腰部赘肉吗？

请教一个常识，两天慢跑一次，30分钟，到底能减去腹部腰部赘肉吗？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，一般跑步属于有氧运动，容易消耗脂肪的。当时一般慢跑主要引起全身脂肪的消耗，所以并不是单纯的消耗局部的，所以如果时间较长的坚持运动的话，也是会逐渐的减少腹部，腰部赘肉的，当然建议您可以单独做腹部，腰部活动。

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