薏米和红豆吃多久会达到减肥的效。

问题分析：体重有的偏胖，有的偏瘦，这多数与遗传和平时的饮食有关，有的要是平时食用的肥甘厚味的食物较多，运动量的减少，这样就会容易肥胖，反正，体重一般就会减轻意见建议：结合你的情况，建议你合理膳食，增加体育运动，少食用油腻性的食物，多食用纤维性的食物，你只食用上面的薏米和红豆，体内得不到均衡的营养，不利于你的身体健康，人要以健康为主