问患者提问

什么是褪黑素，有什么作用？

听人说瑞琳娜褪黑素可以改善睡眠，是真的吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，褪黑激素主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。一般从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。

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