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心情烦躁，爱发脾气，情绪控制不住

爱乱想，吃不下饭，这样的情况有三四个月了，就在每个月经前十天，就这样。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，平时有没有情绪低落，不开心，做事情没有兴趣，缺乏动力等。建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪。
多看看事情好的方面。以上是对“心情烦躁，爱发脾气，情绪控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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