问题分析：可以的，传言菠菜中的草酸会是钙沉积影响到钙的吸收，但实际上即便发生钙沉积也是及其微量的，几乎约等于毫无影响。
意见建议：可以多晒太阳，多喝牛奶，牛奶中的乳糖是可以促进钙的吸收，并且纯牛奶也是含有少量钙质的。
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