您好！根据您所说的情况，心情紧张时胸口发闷，堵得慌，大呼气的时候有点痛，考虑与您的情绪有关的或是心脏疾病引起的。
建议您可以去医院检查一下，避免存在心脏疾病的可能性。确诊后对症治疗，平时饮食要清淡，多休息，保持良好情绪。
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