病情分析：你好，光吃个黄瓜也起不了多大的减肥作用，这样会引起营养不良的。人会 受不了的。意见建议：运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，科学的减肥给理念是：消耗热量大于摄取热量。
换而言之就是少吃多运动。
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