问题分析:你好,你的情况看多考虑的是情绪低落,精神,生活压力大,劳累等导致过于疲劳。另外也要考虑的是个人体虚,肾虚引起,导致劳累等,意见建议:日常适当做些锻炼。
避免劳累,多休息,日常生活饮食方面多吃些富含钙丰富的食物如豆制品。牛奶,排骨汤等。辛辣。寒凉等食物尽量少吃。可以适当服用人参归脾丸调理。
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