指导意见:首先在症状没有消失之前千万不要考虑什么运动只会造成再次伤害.关于这个问题的解决建议外敷徐氏-骨刺消进行治疗因为你这是创伤引发的韧带受损(至于半月板的问题那是很轻微的主要就是韧带的损伤才会造成你目前的行动障碍).祝你好运!
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