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大脑模糊，理解力差，记忆力也非常差希望高手解答！

患者信息：男 25岁四川成都病情描述(发病时间、主要症状等：感觉自己从14岁左右就开始大脑模糊，理解力非常差注意力不集中，且说话能力很不行令我的心情很是压抑。比如大家在一起聊天他们都聊得不亦乐乎有时候我甚至还

提问时间：2020-04-08

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病病情分析:以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.意见建议:另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用

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