问题分析：你好，产后要注意休息好，保证每天8--9小时的睡眠，不能过度劳累，一般产后6周身体就会恢复到正常的情况。
意见建议：产后要注意多吃含蛋白质、钙、磷、铁、维生素丰富的食物，多喝汤汁类的食物，心情舒畅，有利于乳汁的分泌。
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