腰部酸痛，最近没干什么体力活就是在家歇着。

问题分析：你好，如果没下载麻木或疼痛等症状的话，你这多还是平时久坐，腰背部受寒引起的腰酸痛症状意见建议：平时你多去户外拉单杠或做小燕飞动作锻炼一下腰背肌肉，你可以去中医院，采取针灸或推拿方法来舒筋活络来治疗，并且配合着酸痛部位火罐祛风散寒来治疗，这些情况就能改善了