不自信，焦虑。害怕面对结果。

您好！我们对待人或事的认识与看法，也即我们的认知，决定了我们待人接物时表现出来的态度与情绪等。您这里自信心的丧失、焦虑不安，以及害怕面对结果，都可认为是您存在某些不良认知的结果。

建议您可以回顾一下出现上述情况那段时间前后，您周围发生的人或事，找出与您不良情绪有关的事件，并记录下您关于事件的看法或认识。

然后，将事件和看法告诉我们心理咨询师，我们可以帮助您找到其中可能存在的，如绝对化、以偏概全、过度概括等不良认知，并帮助您自己来改变自己，脱离不良认知带来的不良情绪困扰。