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睡眠质量不好会导致体质虚吗

我工作两年了，工作量大，我的压力也挺大，晚上经常睡不好觉，就连着我的体质也变弱了。睡眠质量不好可能导致体质虚吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠质量不好会导致体质虚弱，因为若是睡眠质量不好，一天都没有精神，就会导致身体渐渐虚弱，可以让自己规律休息，多吃蔬菜水果，多进行适当的锻炼，在睡前，可以多泡脚。

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