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问患者提问

晚上12点之前不想睡觉早晨有不想起来

晚上12点之前不想睡觉早晨有不想起来上午一直没有精神老是想睡觉想知道是什么原因

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！从你所讲述的现象来看，应是个不良的睡眠时间习惯问题，从中医学的养生角度讲，人应该是睡子午觉为好。
意见建议：建议你养成每晚11点前睡觉，早晨6点起床，中午12点左右略睡一会。坚持一段时间，人体生物钟就会慢慢适应。

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