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有什么最好最快最有效的方法减臀部和粗大腿

我现在一百六十斤，也用过减肥产品，就是瘦不下来，有点郁闷，想问，有什么最好最快最有效的方法减臀部和粗大腿？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肥胖者最普遍的是肥臀和肥腿，主要是与家族遗传和生活习惯有关系，缺乏运动，饮食结构和习惯不合理等等有关系，首先要调整自己的生活方式和习惯，从饮食结构方面去进行调整，增加运动量，每天两个小时以上的锻炼，可以进食少量的绿叶蔬菜。

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