头发干燥怎么办？

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。女性朋友由于头发比较长，染烫次数多，同时未能给予很好的护理，干枯开叉现象比男性普遍。

这是十分常见的现象，不用过于担心，过度焦虑烦躁反而会影响头发生长。如果情况严重，可以到医院进行诊断调理。同时，保持轻松愉快的心情、合理膳食和保证充足休息，也是预防头发干枯的前提。

1、少烫头，少染发，经常轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。2、睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。

中医学认为晚11时至早6时是养精蓄锐的最佳时间。3、补充维生素B6、铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，不少滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用