根据你的描述为剧烈运动后出现酸痛和刺痛，这种情况有可能是因为肌肉拉伤或运动后肌肉组织里乳酸过多刺激造成的。建议不要再做剧烈运动了！注意休息！可以按摩腿部，促进恢复。
如持续不缓解，建议拍X线片，排除骨头的问题！
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