你这个情况主要考虑是属于腰肌劳损局部血液循环不好而出现的酸痛，同时还有可能有腰椎错位，导致两侧的肌肉受力不平衡。
您最好到医院拍个腰椎的x光片检查，可以看一下针灸推拿科一般可以通过针灸推拿理疗治疗，配合多点热敷局部，不要长期久坐不要弯腰过度。
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