头发很黄，很细，偏少，怎么才能发质变好呢？焗油对头

病情分析： 你好，一般营养不足,头发会变得稀疏发黄,缺乏光泽,缺锌,缺钙也会使发质变差。意见建议：建议口服葡萄糖酸锌试试，食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上 。