病情分析：你好，根据你的描述，这种情况主要是首次性生活时的紧张兴奋忧虑等不良情绪引起。在第一次性生活时比较常见。
一般在逐渐适应后，是可以慢慢改善的。意见建议：建议保持心态平和，避免紧张等不良情绪，平时多锻炼身体，增强体质，养成良好生活习惯。
戒除手淫等。
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