你好：我的病是手指和脚指麻木，伴随涨痛，已经有两个

问题分析：你好，你这个情况是颈椎病的症状。只要适当锻炼颈部和上肢活动，就会逐渐使症状减轻。锻炼要循序渐进，先轻轻的做，再逐渐加强，并一定要坚持做。

也可以进行针灸和按摩治疗的。意见建议：注意平时不要长时间的低着头工作，适当的活动一下，还有不要长时间玩手机，玩电脑，注意好好的休息，不要熬夜。