病情分析:腰椎骨质增生,是由于长期的劳动和磨损,导致腰椎稳定性降低,从而出现代偿性的骨质增生,增生严重的时候增生的骨质压迫神经根便会出现腰腿痛及下肢麻木的感觉。
意见建议:常见的方法是:局部理疗、按摩、腰椎牵引,避免过度的弯腰和负重,睡觉以睡硬板床为最合适,同时要经常锻炼腰部肌肉增加脊柱的稳定性,常见方法:平卧床上用双手抱膝,直到腰部感觉有发热的感觉,反复这样的锻炼,对于年轻患者而言,效果是非常好的。
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