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闪腰怎么办呐？我是一名足球运动员，前段时间在踢一场

闪腰怎么办呐？我是一名足球运动员，前段时间在踢一场比赛是时候铲球的时候一不小心把我的腰给扭了，当时也没有太在意，但

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好这位朋友，建议你腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,意见建议：安静休息.此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上.应避免仰躺,双脚伸直这种姿势.这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹.冷敷可减缓疼痛。

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