男性胸前赘肉特别多可以做一些有氧运动或者是一些扩胸运动，能够促进脂肪的代谢，可以做一些引体向上，俯卧撑这样的动作能够促进脂肪的代谢。
平时注意多运动，多锻炼。不运动可以不少吃是绝对不行的拉即使是按摩也很难瘦下来。
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