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晚上睡觉经常做梦是怎么回事

而且梦到的都是些杂乱无章的情景！最近工作压力比较大，经常加班，人都廋了一圈了，近段时间晚上睡觉经常做梦什么原因？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上经常做噩梦可能跟学习工作压力过大有关，也可能跟您睡眠姿势不科学不正确有关，睡觉时不要把手或重物放在心脏附近，建议白天适当运动，注意劳逸结合，缓解一下压力。
睡前可以温水泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐对睡眠都有一定的安眠效果。

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