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失眠睡觉睡不着的时候心里有种怕

失眠睡觉睡不着的时候心里有种怕怕的感觉

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你很可能是偶尔失眠，过度紧张导致的，建议你要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，也可以到大型医院睡眠门诊就诊

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