防止便秘，保持排便通畅，养成规律排便的习惯，感觉舒服时尽快去厕所。多吃蔬菜，停止饮酒，避免辛辣食物。这可以预防便秘和缓解症状。
排便后要注意卫生，并及时清洗。经常收缩肛门会改善便秘。可以吃一些香蕉。
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