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问患者提问

吃红枣能不能减肥

我一个同事老是在吃红枣，问她为什么，她跟我说吃红枣能减肥，我还听说早上空腹吃十二枚干红枣有助于减肥，所以我是忍不住想问一下吃红枣能不能减肥？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃红枣不能减肥。减肥需要将有氧运动与合理饮食相结合，合理的饮食需要多食含糖量低的食物如芹菜，黄瓜，西红柿，苹果等。
有氧运动可以消耗热量，燃烧脂肪，如游泳，瑜伽跑步的。

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