晚上很困但是睡不着怎么回事呀

这个问题，我没有标准答案，纯粹谈谈个人观点，不对的请见谅，呵呵.我的办法是：白天少睡觉，困也忍着点，争取晚上入睡前睡意很浓.其次，规定一个作息时间表，严格按照表进行.第三，睡前可以喝点热牛奶，这个有助于入睡.最后，不要太紧张，放轻松，这个没什么大不了，会好起来的.通过一段时间的努力，相信会有改善的.对了，晚上睡不着也要按时上床，不要熬夜，这样会打乱生物钟.生活护理：祝你早日睡个好觉。