您好，便秘不严重的话可以通过食物来调节，清淡饮食，多喝水，吃新鲜蔬菜水果含维生素的食物，适当走动等有利于排便，该药作用是利于消化，调节肠胃功能等，可以适量服用，最好是避免服用药物。
不要吃辛辣油腻食物，注意保证充足睡眠，通过饮食调节便秘是比较好的方法。祝你健康！
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