脚麻了怎么快速处理？

造成手脚麻木的原因很多：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤，血液循环不畅、着凉、受潮、都可能引起手脚麻木。

以下给你介绍几则治疗“手脚麻木”的保健操，供你练习：甩腿：一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。

两腿轮流甩动80--100次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋.干洗：用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。

然后从足踝往回摩擦另一侧，重复10--20遍。可促关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。扭腿：以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20--30次，两腿交换6遍。

能疏通血脉、加强腿的力量。