怎样克服坐火车的疲倦感

总坐着血液循环不流畅就容易产生疲劳感，尤其主要起支撑作用的腰部会更疲劳，最好每坐半小时起来走走，变换一下着力活动部位，在车厢里溜达一圈，５１０分钟，加强血液循环，再喝点水，与别人聊聊天就不会感觉太累了。

坐车前适当活动活动把血液循环调动起来。或嚼几片西洋参，能减轻疲劳感。